羊妹妹

避孕貼片是不是真的可能造成這麼嚴重的後果其實這種避孕貼片，雖然很方便，但根據美國FDA的研究卻發現，它的副作用會引發血栓，機會比起口服避孕藥高出一倍，而且不是人人都能貼，來看我們的報導！

小小一片避孕貼片，只要貼在肚子或手臂上，就能達到避孕的效果，號稱比避孕藥還要方便的避孕貼片，很多人不知道，它可能會引發血栓。康寧醫院院長尹長生：一般女性荷爾蒙比較容易引起血栓靜脈炎，再加上如果年齡大肥胖，如果說再抽菸，這種危險率更增加。」

避孕貼片經由皮膚吸收，藉著釋放女性荷爾蒙抑制排卵，達到避孕效果，但也正因為荷爾蒙濃度提高，會提高血栓風險，機率就有萬分之九。康寧醫院院長尹長生：「使用過程之中如果有頭疼，胸部疼痛或是腹部疼痛，或是腳部疼痛趕快停止用藥趕快就醫。」

截至2010年為止，全球已經有五百多位避孕貼片使用者出現血栓症狀，其中這位35歲的李小姐，甚至還變成了植物人，到底是不是貼片造成，家屬和藥廠打跨海官司，要討回公道，但還是要提醒，避孕貼片不是人人都能用，超過35歲，有抽菸或是體重超過90公斤以及有血栓病史，通通不適合，最重要的是，使用之前一定要經過醫師評估，以免遺憾終生。

剛開學，學校為小朋友量身高排座位，有人暑假短短2個月就突然竄高5公分，有人卻是原地踏步。醫師提醒，孩子要長高，必須掌握發育黃金期，晚上10:30之前入睡，如果擔心孩子生長遲緩，可檢測骨齡了解生長板是否閉合，以免錯過快速生長期。

根據榮新診所生長門診調查，孩子成長最常見的兩大疏忽，就是錯過「骨齡」與錯過「早睡」。榮新診所副院長丁綺文說，孩子睡眠時間會影響發育，調查顯示，77%的青春期少年，晚上10:30之後才上床，由於生長激素的分泌高峰在夜晚10:00時至凌晨2:00，而且要進入深度睡眠才會大量分泌，10:30以後才入睡，早已錯失生長激素作用的最佳時段。

丁綺文說，男孩女孩快速長高的「黃金年」不同，女孩是在骨齡10歲至12歲之間，男孩是在骨齡11歲至15歲之間，想長高須掌握這段快速長高黃金時期。

丁綺文表示，四肢長骨兩端都有板狀的軟骨組織，這些生長板軟骨，受生長激素刺激，可使腿骨變長，身高增加。不過，青春期開始，荷爾蒙會催熟生長板，導致生長板逐步關閉。

女孩初經兩年之後，男孩變聲3年之後，生長板即閉合，身高就差不多固定了。丁綺文說，要了解孩子的發育情形，可以骨齡預測，照一張左手掌X光片判讀，女孩滿9歲，男孩滿10歲，是初次照骨齡的最佳時機。

丁綺文建議，家長可以要求孩子自己記錄每晚上床時間，學習自我管理，這也是青春期邁向獨立自主的第一步。每晚早睡並配合骨齡評估，幫助孩子順利長高。

英國研究今天指出，和朋友相處時的開懷大笑有助止痛，這是因為腦中會充滿1種類鴉片的化學物質，這種保護作用顯然來自幫助神經元之間訊息傳遞，同時也能削弱生理疼痛和心理壓力訊號強度的腦內啡。

研究人員對志願者進行實驗室實驗，受試者觀賞「豆豆先生」、「六人行」等喜劇影集，或是非關幽默的節目如高爾夫或野生動物等，同時科學家監測他們對輕微疼痛的耐受程度。

另項實驗則在愛丁堡藝穗節進行，志願者觀看單口相聲表演或是舞台劇，表演前與表演一結束後，受試者被要求背靠牆，身體與腳呈直角狀，彷彿坐挺在椅上，研究人員再檢視大笑是否有助紓緩疼痛。

結果發現，只要開懷15分鐘，疼痛忍受程度就增加約10%；唯一有用的笑是放鬆、非強迫性的笑，必須是笑到眼睛都瞇起來的發自內心的笑，禮貌性的乾笑沒有用。此外，和朋友在一起比自己獨處更可能笑到捧腹。

研究今天刊在「皇家學會報告生物科學版」。

英國研究今天指出，和朋友相處時的開懷大笑有助止痛，這是因為腦中會充滿1種類鴉片的化學物質，這種保護作用顯然來自幫助神經元之間訊息傳遞，同時也能削弱生理疼痛和心理壓力訊號強度的腦內啡。

研究人員對志願者進行實驗室實驗，受試者觀賞「豆豆先生」、「六人行」等喜劇影集，或是非關幽默的節目如高爾夫或野生動物等，同時科學家監測他們對輕微疼痛的耐受程度。

另項實驗則在愛丁堡藝穗節進行，志願者觀看單口相聲表演或是舞台劇，表演前與表演一結束後，受試者被要求背靠牆，身體與腳呈直角狀，彷彿坐挺在椅上，研究人員再檢視大笑是否有助紓緩疼痛。

結果發現，只要開懷15分鐘，疼痛忍受程度就增加約10%；唯一有用的笑是放鬆、非強迫性的笑，必須是笑到眼睛都瞇起來的發自內心的笑，禮貌性的乾笑沒有用。此外，和朋友在一起比自己獨處更可能笑到捧腹。

研究今天刊在「皇家學會報告生物科學版」。

台中市一名六十五歲男子，五年前健康檢查發現，飯前血糖高達一百五。為了健康，每天運動超過兩小時，每餐只吃半碗飯，搭配少量菜肉，但血糖還是居高不下。今年七月，求助台中醫院，營養師諮詢後找出問題，原來男子肚子餓了就吃水果，一天兩到三次，吃大量水果止飢，難怪血糖降不下來。

署立台中醫院營養師陳姿宇表示，糖尿病控制除了藥物外，飲食與運動，也是主要的治療方式。最近一名六十五歲男子求助營養室，自稱五年前健康檢查，發現飯前血糖高達一百四到一百五，為了健康，從此少碰米飯澱粉類食物，天天跑步走路練氣功，至少運動兩小時。甚至每餐只吃半碗飯，搭配少量菜肉，不料，每次檢驗，血糖還是高。男子擔心罹患怪病，求診台中醫院。營養師陳姿宇說，經過諮商，發現問題所在，原來男子吃了太多水果。雖然戒米飯，肚子餓就吃水果，一天兩三次大量進食水果。難怪血糖飆高。建議他訂購台中醫院自製的高纖低油低熱量健美餐，每餐熱量控制在400~600間，果然三個月不到，血糖輕鬆恢復正常。

台中醫院新陳代謝科主任鮑卓燦指出，糖尿病控制除了藥物外，控制飲食與運動也是必備的功課，臨床上的確有許多民眾以為用水果取代澱粉食物，就可以控制血糖，卻意外讓血糖更高，他特別提醒民眾，糖尿病飲食控制包括所有食物，建議血糖高民眾仍應到醫院就醫，定期檢查血糖與糖尿病可能併發症，才能正確控制血糖。

走起路來搖搖擺擺，就像企鵝一樣！35歲的謝小姐，是個上班族，去年五月她發現手指尖會有麻麻的感覺，剛開始不以為意，沒想到一個月後，竟然整隻手指到手臂都變麻，兩腳走路也沒有力氣，甚至連上廁所都很困難。

原本謝小姐以為是血路不通，曾經嘗試用經絡推拿，但症狀都沒有改善，直到去大醫院檢查才發現，原來是她有「頸椎先天性狹窄症」，因為平常上班坐著打電腦，姿勢不良，在不當外力作用下、壓迫到頸椎神經，導致頸部脊髓病變，才造成雙手雙腳麻痺。

幸好謝小姐及時開刀治療，現在的她已經恢復得差不多。醫師說，這種頸部脊髓病變就像是個隱形殺手，很容易被人忽略，如果延誤治療，嚴重的話會造成四肢癱瘓，因此醫師特別提醒，現在很多年輕人喜歡躺著看電視，低頭玩平板電腦或手機，都很容易造成頸椎退化，因此千萬不要掉以輕心。

婦女用來避孕的子宮內避孕器（ＩＵＤ）雖然遠不如避孕藥與保險套風行，但西班牙一項大規模研究顯示，ＩＵＤ除了避孕，還可 以預防讓女性聞之色變的子宮頸癌。研究論文刊登於英國《刺胳針腫瘤學》期刊。

子宮頸癌僅次於乳癌，是女性第二常見的癌症，主要由人類乳突病毒（ＨＰＶ）引起，全球每年新增五十萬個病例，奪走廿五萬名女性的生命。

西班牙加泰隆尼亞地區尤布瑞加醫院卡斯特沙格博士領導的團隊分析八個國家、十份子宮頸癌研究，以及四個州的十六份ＨＰＶ感染率研究，共涵蓋兩萬多名婦女。

卡斯特沙格發現，使用ＩＵＤ雖然並不影響感染ＨＰＶ的風險，但能夠有效預防兩種主要子宮頸癌。降低子宮頸外口鱗狀細胞癌風險達四四％，子宮頸腺癌風險達五四％。效果在第一年就已顯現，甚至在使用十年後仍成效良好。

為何ＩＵＤ有助於預防子宮頸癌？學者提出兩種可能，其一是安裝ＩＵＤ的過程會除去容易演變為腫瘤的細胞。另一種可能是，ＩＵＤ會引發某種發炎，啟動人體免疫反應，進而遏止ＨＰＶ的增生。

1.吃了辣的東西，感覺超級辣，就往嘴裡放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；

　　2.牙齒黃，可以把花生嚼碎後含在嘴裡，並刷牙三分鐘，很有效；

　　3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛；

　　4.經常裝茶的杯子裡面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈；

　　5.仰頭點眼藥水時微微張嘴，這樣眼睛就不會亂眨了；

　　6.嘴裡有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化後潰瘍基本就好了；

　　7.眼睛進了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會自己出來；

　　8.洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側輕輕按摩，然後再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會清除干凈，毛細孔也會變小；

　　9.剛剛被蚊子咬完時，塗上肥皂就不會癢了；

　　10.如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時癥狀就會減輕，第二天就好了；

11.吹風機對著標籤吹，等吹到商標的膠熱了，就可以很容易的把標籤撕下來；

　　12.旅行帶衣服時如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都捲成卷；

　　13.打打嗝時就喝點醋，立桿見影；

　　14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了；

　　15.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什麼調味料都不要放，趁熱吃過就去睡覺，連吃幾天效果很明顯；

　　16.手腕長粗的MM想帶較細的手鐲，就不能硬帶，應把手上套上一個塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，也不會把手弄疼，取下也是同樣的方法；

　　17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進微波爐轉一下，拿出後趁熱一搓，皮就掉了；

　　18.插花時，在水裡滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天；

　　19.把核桃放進鍋裡蒸十分鐘，取出放在涼水裡再砸開，就能取出完整的桃核仁了；

　　20.把蝦仁放進碗裡，加一點精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會兒後用清水浸泡，然後再用清水沖洗，即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口；
21.炒肉時，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來會很嫩滑；

　　22.將殘茶葉浸入水中數天後，澆在植物根部，可促進植物生長；

　　23.把殘茶葉曬乾，放到廁所或者溝渠裡燃熏，可消除惡臭，具有驅除蚊子蒼蠅的功能；

　　24.夾生飯重煮法：可用筷子在飯內扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，

　　25.若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可；

　　26.巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水裡，待溶解後，拿來擦玻璃窗、紗窗，效果真不錯；

　　27.只要在珠寶盒中放上一節小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤；

　　28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風油精可以擦拭；

　　29.出門時隨時在包裡帶一節小的乾電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下即可去掉靜電；

　　30.不管是鞋子的哪個地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點點白酒，保證就不磨腳了；
31.亨調蔬菜時，如果必須要焯，焯好菜的水最好儘量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量放在肉餡裡，這樣既保證營養，又使水餃餡味美有湯；

　　32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳；

　　33.夏天游泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生；

　　34.夏天枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕芯有利健康；

　　35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕；

　　36.防失眠：睡前少講太多話，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；

　　37.金銀花有疏散風濕功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑；

　　38.吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝；

　　39.睡眠不足會變笨，一天需要睡眠八小時，有午睡習慣可延緩衰老；

　　40.雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護膚

41.夏天擦拭涼蓆，用滴加了花露水的清水擦拭涼蓆，可使涼蓆保持清爽潔凈。當然，擦拭時最好沿著涼蓆紋路進行，以便花露水滲透到涼蓆的紋路縫隙，這樣清涼舒適的感覺會更持久；

　　42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益於養肝；

　　43.爽身止癢洗頭或洗澡時，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；

　　44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；

　　45.夏天多喝番茄湯既可獲得養料，又能補充水分，番茄湯應燒好並冷卻後再喝，所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效，最適合於男子；吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康；

　　46.因外傷碰破皮肉時，在傷處塗上牙膏進行消炎、止血，再包紮，作為臨時急救藥，以藥物牙膏效果最為顯著；

　　47.將白醋噴灑在菜板上，放上半小時後再洗，不但能殺菌，還能除味；

　　48.喝酸奶能解酒後煩躁，酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收，並且含鈣豐富，對緩解酒後煩躁尤其有效；

　　49.皮鞋包皮放久了發霉時，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；

　　50.發生頭痛、頭暈時，可在太陽穴塗上牙膏，因為牙膏含有薄荷腦、丁香油可鎮痛

　　51.蠟燭冷凍二十四小時後，再插到生日蛋糕上，點燃時不會流下燭油；

　　52.白色衣褲洗後易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍墨水，將洗過的衣褲在浸泡一刻鐘，不必擰乾，就放在太陽下曬，即可潔白干凈；

53.過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃， 不利健康，最好加一點醋再食用；

　　54.及時補充水分但應少喝果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質，喝多了會對腸胃產生不良刺激，影響消化和食慾。因此夏天應多喝白開水或淡鹽（糖）水；

　　55.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得很滋潤；

　　56.空調室內溫差不宜超過五度，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下；

　　57.加?洗衣粉劑放在溫水中需要較長的分解時間才能使洗衣效果更佳；

　　58.夏天，人的活動時間變長，出汗多，耗能過大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體的代謝需要；

　　59.頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上，貼在頭痛處，癥狀可減輕；

　　60.皮包上有污漬，可以用棉花蘸風油精擦拭。

科學研究發現，懶惰可能不是藉口，而是基因作祟；研究同時顯示，懶惰可望透過基因藥物治療和控制。

日常生活中，有的人可以持續運動或工作，有人坐在電視機前連起身拿遙控器都懶得動，科學家相信，這些現象與基因有關。研究發現，有兩種基因可以把食物轉變成精力的ＡＭＰＫ（酉每）激素，這種激素可以生產提供肌肉活動需要的能量。

基因中有大量ＡＭＰＫ的人，天生精力充沛，反之則很快就會感到疲憊。科學家以兩組育鼠做實驗。一組植入兩種可能生產ＡＭＰＫ的基因，另一組則無。結果，有可以生產ＡＭＰＫ基因的育鼠，廿分鐘可在輪子上跑一公里；沒有這種基因的育鼠在輪子快走四十公尺後，便放棄行動。

這是科學家首次發現製造ＡＭＰＫ的基因，科學家相信，這項研究對人體也有類似影響。

負責這項實驗的科學家史坦伯格說，這項發現可望發展一項特定基因藥物，治療懶得動或對運動感到困難，包括肥胖和患哮喘者等活動量不足的人。這意味，懶人未來可以治療，讓人感到運動是愉悅的，久坐不動則不再那麼舒適。

控制和治療懶惰的藥物一旦發展出來，將是與肥胖戰鬥的重要突破。長期以來，專家再三提醒，不運動、單靠節食，不能讓人大幅減肥。

台中1家醫院使用「全身集束光子刀」SBRT治療方式，治療1名已經多處轉移的肺癌病患，半年追蹤後，發現腫瘤變小，控制情況佳。

中國醫藥大學附設醫院放射腫瘤科醫師簡君儒表示，這名中年男性病患，罹患第四期肺癌，由於患者肺部腫瘤侵犯到淋巴腺及肋膜，檢驗出有惡性細胞，並轉移至其他器官。

他說，患者先以標靶藥物對抗，1年化療後，明顯控制，但最原發腫瘤仍有細胞活性，醫療團隊決定以「全身集束光子刀」方式治療，半年後追蹤，癌細胞活性降低，腫瘤變得更小，不再惡化。

簡君儒說，「全身集束光子刀」SBRT是最先進放療技術與概念，透過精準定位，傳輸更高的有效放射劑量，減少副作用，得到更好的腫瘤局部控制率。

他說，傳統光子刀使用在顱部，但隨著技術進展，可以慢慢治療其他部位，目前應用治療最多的是肺部。「全身集束光子刀」，則可應用全身，同時療程較短，副作用也比較少。此一療程，健保沒有給付，費用新台幣2萬多元。

夏日溫度居高不下，不少民眾都有腋下出汗的困擾，有些甚至帶來尷尬的狐臭問題，日前台中一位女子為了掩飾身上的體味，因為使用止汗劑和體香劑不慎，引發腋下皮膚過敏紅腫，導致皮膚潰爛。

經常在外奔走的上班族夏天氣溫高經常有腋下流汗的困擾，民眾大多會選擇止汗劑，止汗劑用起來簡單，如果長期使用，容易造成腋下部位的敏感，出現發癢、腫痛、發炎、皮膚變厚的狀況。也有相同困擾的誠晉布業鐘總經理，因此特別設計了腋下用的貼布，讓有腋下流汗困擾的民眾目前多了一種選擇，將特製棉布貼在衣服內側，奈米纖維設計可以讓外出拜訪客戶的上班族，不再腋下一片汗漬。

但是皮膚科醫師還是提醒民眾，腋下皮膚較敏感，止汗劑和體香劑在使用上比需謹慎，若真有過敏紅腫的問題，應停止使用，並立即就醫；腋下貼布雖然方便使用，但是還是需要每日更換，避免滋生細菌。

氣溫高加重腳汗症狀，尤其穿著襪子、鞋子，汗水容易積著，難免有異味。林森中醫院區中醫科主治醫師林君玉指出，無論腳汗、手汗，中醫針對整體調理，體質陽熱亢盛型，多需清熱瀉火，但陽虛氣弱型則益氣固表歛汗，並非所有患者一味給予退火方劑。

林君玉醫師表示，患者如果有胃火多用白虎湯，心火給予清心蓮子飲，肝火多用當歸龍薈丸等方加減，建議由中醫師針對個別狀況處方。如果屬陽虛氣弱型，須益氣固表歛汗，以玉屏風散為主方；濕熱內盛型須清熱化濕，以龍膽瀉肝湯、二妙散為主方。至於氣血瘀滯型，則補氣活血，治以生眽散、血府逐瘀湯。

醫師表示，腳汗、手汗問題與家族基因有關，遺傳機率達13%，基於人種的特異性與氣候因素，生長在亞熱帶地區的年輕人特別容易出現手汗症，大約每100人有3人是患者。大部份患者自孩童時期已出現手汗，到了青春期症狀可能更嚴重。

林君玉指出，一名小男生每當去安親班脫掉球鞋時，大家都抗議他的腳臭而求診中醫，男童腳汗、手汗都嚴重，媽媽患有手汗症，妹妹也有，媽媽接受治療2個多月，妹妹也治療約2-3個月，哥哥治療3-4個月，漸進的改善症狀，現在已經約莫像一般人。

中醫認為此症多屬脾胃濕熱，蘊蒸肌膚；或因先天體質陽氣偏虛，腠理不固，津液外溢所致。

一般人精神緊張、進食煎炒或辛辣食物、運動、勞動、天氣熱都會大量流汗，乃屬於正常現象。可是在沒有勞動、運動，處在冷氣室也會流汗，則屬不正常。