白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果，
玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，
吃也是可以替您阻擋紫外線的天然食品，
水果中的草莓、奇異果、芭樂、番茄、檸檬等
維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白聖品，
可以由體內幫您很快的白回來。
充足的睡眠：
皮膚每二十八天新陳代謝一次，
大約在二十五歲達到巔峰，
之後隨者年齡的增長新陳代謝會走下坡
若是年紀在三十歲以上，工作壓力大、過度疲勞、
經常性的熬夜、想要有美美肌膚可能就有點困難了。
每晚的十一點到兩點俗稱「美容時間」，
皮膚在這時候新陳代謝最旺盛，
季節交替是臉上肌膚最敏感的時候，連洗臉都要特別注意方法和使用產品，像著名影壇美女林青霞的保養之道就是最注重洗臉，早晚洗臉都先用溫水，再用冷水，讓毛孔在冷熱間擴張收縮，增加皮膚的彈性。但是美容專家則提醒，水溫不可太高，洗臉次數也不可太頻繁，以免把臉越洗越乾澀。
正確洗臉是臉部保養第一步，否則塗抹再多、再昂貴的保養品也是枉然。由於夏季多數人油光滿面，洗臉次數較頻繁，進入秋冬之後，美容專家Venus表示，洗臉次數要減少，而天冷時許多人愛用溫、熱水洗臉，或是像林青霞溫水冷水交替使用，都要特別注意水溫問題。
根據研究，洗臉時最洽當的水溫是32℃，因為臉部肌膚表面溫度是32℃~34℃，而可使肌膚皮脂腺融出油脂的溫度約30℃。所以水溫過高，不僅會洗去髒污，也會把連肌膚的油脂和水分都洗掉，導致肌膚緊繃、乾糙。
相反的，水溫太低，油脂、髒污無法洗淨，容易殘留肌膚導致粉刺和肌膚乾癢，所以建議使用和肌膚表面相近的32℃的水溫，是洗臉最適合的溫度。
另外，洗臉用品的選擇也很重要，以清水洗臉僅能帶走部分油脂與髒汙，無法有效清潔化妝品、油汙與防曬濾劑，Venus建議慎選溫和不含酒精、色素、防腐劑與皂鹼等成分，並接近皮膚生理酸鹼值（pH4.5-6.5）的產品，能具備卸妝功能更佳。
Venus表示，目前市面上有不少洗臉用品均強調不含皂或酒精等，例如網路上相當熱賣，由生技公司推出的藍銅胜肽氨基酸潔顏慕絲，強調透過綿密細緻的慕絲泡沫，深入毛孔，將臉上的彩妝和汙垢徹底清除，卸妝與保養一次完成。並且會在潔淨後的肌膚表層建立鎖水因子，讓肌膚留住水分，舒緩不適，洗完較不會有緊繃感。
第一款推薦的是"星采潔顏慕絲"
目前該只有在他們家的網站或是診所可以買到...
有想要的孩子可以自己上網GOOGLE一下 (((摸頭)
會知道這樣商品其實是因為我醫美療程都是在星和診所做的
理所當然會用到一些診所的洗卸產品...
所以說在這款潔顏慕絲還沒有上市前我就用過不知道幾次了 (( 撥瀏海
嗯...也因為它真的很好用
在有對外販售後我也帶了一瓶回家
((總不能沒事就跑去人家診所洗臉吧 (((笑)
會說星采潔顏慕絲好用是因為它有一點點卸妝的功能...
牙齒美白方法:牙齒美白貼片,美白牙膏.
少喝深色食物和抽菸就能讓牙齒美白了潔白健康的牙齒給妳美好的人生
和美麗的容貌分享一下我是怎麼讓牙齒變白有人說是奶茶.咖啡喝多
和抽菸或是很少刷牙.我絕的蠻有道理的但是現在都已經造成了
我只能常刷牙並不能便回當初的亮眼潔白的牙齒阿
所以我就在網路找"怎麼美白牙齒" 然後一堆相關資訊跑出來
還有某某某牙膏有美白亮潔 用了還是沒效依然沒能達到美白牙齒的效果
到現在才找到我滿意又有效的美白牙齒商品
美白牙齒貼片：
http://1dl.us/khP
突出毛孔、卡在一半的粉刺，讓肌膚表面浮出一顆顆黑頭，活像長了刺的「仙人掌」；想要用粉底遮蓋，卻更顯「激凸」，湊近一看、媽啊～好尷尬！搶救「仙人掌肌」刻不容緩，跟著保養專家的6字訣，讓粉刺快快出局，光滑再現。
「仙人掌」怎麼長出來的？
「仙人掌肌」指的正是黑頭粉刺
由於皮脂過度分泌，搭配毛囊角化不全的戲碼，讓皮脂固化、卡在毛孔，形成粉刺，接觸到空氣後、氧化變黑。黑頭粉刺好發於皮脂腺分布旺盛的T字部位，尤其是鼻頭，經常佈滿黑芝麻般的小凸粒，成為根深蒂固的「仙人掌」。
保養NG！用手去擠壓
外力介入對肌膚傷害太大
切忌用手擠壓或以鎳子拔?，會造成毛孔粗大，甚至使肌膚發炎、長痘痘！醫師也不建議「做臉」拔粉刺，因為一般做臉，習慣一次擠出臉部所有粉刺，對肌膚傷害太大；若經常做臉，有如不斷「挖開」毛孔，讓毛孔越來越大。
化妝NG！用遮瑕膏掩蓋
蓋住會讓粉刺惡化
醫師強調，粉刺部位上妝時，非常忌諱用遮瑕膏掩蓋，讓肌膚無法呼吸；厚重的遮瑕膏質地容易悶住毛囊，讓粉刺越長越多，建議選擇清爽、妝感自然的粉底，減少粉刺惡化問題。
專家背書，最高指導原則
6字訣照著做，仙人掌連根拔起
如何正確且溫和地去除粉刺？醫生表示，去除粉刺可以分成物理性與化學性兩類。物理性拔除是用「剝除式面膜」將粉刺連根拔起；化學性則是利用果酸、A酸、水楊酸等成分，促進角質代謝，讓粉刺自然剝落。如果急著拔除粉刺，醫師認為物理性會是較好選擇，但對肌膚刺激相對較大，拔除後需要仔細呵護。
宅經濟持續發燒，捧紅許多秒殺網購商品，日前有女大生上電視分享自己喜歡的氧氣面膜，節目一播出就引發搶購熱潮，面臨缺貨危機，甚至傳出有女學生徹夜不眠搶購的現象。
眼尖的美妝部落客Minnie指出這款面膜是提倡素顏之美的頂級保養BeautyTalk美人語的「氧氣面膜膠」，看到節目後Minnie興奮的上網留言「這瓶被新加坡第一的女性生活網CozyCot會員首選為2011年度最愛，還被當地媒體稱為台灣奇蹟，超好用的！我自己也有買！」
BeautyTalk美人語(www.my-beautytalk.com/)發言人指出，台灣夏日炎熱潮濕、汙染粉塵嚴重，現代女性生活忙碌，除了希望一瓶搞定全套保養之外，還要能夠調整膚質，讓肌膚更好吸收，這瓶「氧氣面膜膠」利用獨特的OxyPearcalin®與專利微脂囊技術產生的氧氣泡泡，輕鬆達到需求，不用出門就能幫臉部做SPA，難怪除了女大生愛，更是貴婦名媛的保養秘方。
網友Olay大力讚揚氧氣面膜膠效能極高，使用時好像在幫臉做泡泡浴，敷完後透亮飽水，非常舒服；另一位網友Amy則說面膜敷上3秒後開始起泡，逼逼波波的很特別，而且泡泡細緻綿密，就算任意走動也不滑落，非常方便。
但也因為商品太熱銷，搶手指數直達五顆星，傳聞有女大生為了搶購氧氣面膜徹夜苦守電腦前，沒想到商品一上線還是被瞬間秒殺，只好上網求大家好心出讓。
英國皮膚專家說，粉刺的病因不明，也沒有藥物可治。
經常使用含抗生素的治粉刺藥物還可能引發抗藥性，千萬要小心。
諾丁罕大學皮膚科教授威廉斯在「刺胳針」期刊發表專文說，
現有的治療粉刺的藥物，不論是成藥或是處方藥都缺乏實證，
證明這些藥物有效。他說，很多治粉刺的藥物都有抗生素，
長期擦用可能產生抗藥性，一定要小心使用。
不是熟齡女性才會臉部鬆垮！
整型外科醫師安伯忠分析，許多生活習慣都會造成肌膚失去彈性，
像有些年輕正妹喜歡黏假睫毛，因為拉扯假睫毛太過用力，
長時間下來，眼睛四周肌膚容易下垂。
另外，壓力、熬夜、減重暴瘦，也都會讓皮膚逐漸鬆弛、老化。
安伯忠醫師表示，以前拉皮求診患者多在五十歲左右，
但近幾年來，可能因為生活型態改變，求診患者年齡有下降趨勢，
甚至有三十多歲女性因臉部皮膚下垂尋求治療。
目前坊間拉皮療程越來越多元，除了傳統拉皮手術，
還有電波拉皮、傳統羽毛線拉皮、新式3D羽毛線拉皮等。
傳統拉皮手術傷口較大，最多達十多公分，恢復期也比較長，
至少要六周以上。電波拉皮沒有傷口，但要特別注意腫脹、起水泡等風險。
醫師進一步指出，再以羽毛線拉皮為例，傳統羽毛線無法被身體吸收，
所以患者常有異物感，加上傳統羽毛線線體較粗，可能造成傷口、感染。
相較之下，新式3D羽毛線線體較細、較柔軟，傷口大多不到一公分。
透過刺激膠原蛋白增生，可幫助肌膚變得更緊致，
新式3D羽毛線在六個月左右就會被身體吸收，患者也比較不會有異物感。
