食物的溫寒性 減肥的小技巧

  我們可以觀察稍胖的人在餐廳或咖啡廳用餐的方式。會發現大多數人,都會選擇吃不會令人揮汗如雨的食物。因此,我要告訴大家的是,你所選擇的食物以及食用方法的不同,關係著你減肥結果的成功與否。一般說來,在無意識當中,每天如果重複吃一些冰冷、生冷的食物,就很容易愈來愈胖。   

 

  尤其陰型體質的肥胖者是屬於"省能源"型的人,熱量很容易囤積在體內。所以這些人首先要注意的是儘量避免吃冷的東西,多吃溫性食物,最好是吃完後,會稍微有點冒汗的食物最理想,這也是"靠吃減肥"的訣竅。如果體內的基礎代謝功能活潑,就比較容易引起脂肪的燃燒。對減肥的人來說是一件好事。即使是具有同樣卡路里的食物,如果能先知道它的性質才吃,那麼減肥的效果絕對不同。   

 

  在中國所吃的食物,大致上將其性質分為溫、熱、寒三種。所謂的"溫"性食物,就是指蔥、韭菜、白菜等能使身體溫暖的食物。

 

  所謂的"熱"性食物,是指比溫性食物更易使身體產生溫熱作用,大致上是指一些香辛辣的佐料之類。而"寒"性食物指的是,能使身體變寒作用的食物,包括茄子、蕃茄、黃瓜等食物都屬此類。如果食物的性質是介於"溫"和"寒"中間,就叫做"平"性食物。例如白蘿蔔和蛋等就是"平"性食物。一般普通健康的人,多吃一點屬於"平"性的食物,對身體很好。還有,在"溫"和"平"之間,"寒"和"平"之間,也大致上分為"微溫"和"微寒"兩大類。   

 

  所吃的食物最好能選擇適合身體狀況、疾病症狀,以及符合季節性的食物。比如說有貧血傾向的人,身體容易發冷的人,還有體質屬於陰性的人,最好是食用"溫"和"熱"的食物。相反的,經常頭昏以及血壓高的人,最好是吃"寒"性食物來解除體內的熱度。   

 

  減肥時,最好能積極攝取溫熱性質的食物,避免寒性食物。這一點,是陰性體質和陽性體質的人要共同遵守的重點。   

 

  陽性的人基礎代謝功能高,不必太過於拘泥食物的性質,而將食物的性質過於細分。可以以陰型人的吃法為學習的物件,再留意吃一點"溫"、"熱"食物,即可以提高減肥的效果

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羊妹妹

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