脫髮患者在飲食和保健上應該注意以下問題:

 

1、多吃一些雞蛋類、豆類、魚類及捲心菜、瘦肉等,對於頭髮的生長有好處;

2、減少糖類的攝入,可使脫髮得以改善;

3、多食用富含維生素B、膽鹼、肌醇的食物。如雞蛋、豆類等含有較多的膽鹼、卵磷脂,米糠及豆類等為肌醇的良好來源,綠葉蔬菜多含有維生素B;

4、多食用一些富含維生素C、維生素E的食物,有助於改善頭皮的迴圈,促進頭髮的生長,並可以保護頭髮。

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羊妹妹

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