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     一、能激發創造力的食品:

  生薑中含有薑辣素和揮發油,能夠使人體內血液得到稀釋,流動更加暢通,從

  

而向大腦提供更多的營養物質和氧氣,有助於激發人的想像力和創造力。

 

 

  二、能增強記憶力的食物:

  黃豆含有豐富的卵磷脂,能在人體內釋放乙酸膽堿,是腦神經細胞間傳遞信息的橋梁,對增強記憶力大有裨益。常吃胡蘿蔔有助於加強大腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素,且熱量小,有助於提高記憶力。
 



  三、能提高靈敏度的食物:

  核桃含有較多的優質蛋白質和脂肪酸,對腦細胞生長有益。栗子含有豐富的卵

磷脂、蛋白質和鋅,有助於提高思維的靈敏性。

 



  四、能集中精力的食物:

  洋蔥能稀釋血液,改善大腦的血液供應,從而消除心理疲勞和過度緊張。每天

吃半個洋蔥可收到良好的效果。

 



  五、能提高分析能力的食物:

  花生含有人體所必須的氨基酸,可防止過早衰老和提高智力,促進腦細胞的新

陳代謝,保護血管,防止腦功能衰退。

 



  六、能促進睡眠的食物:

  小米有顯著的催眠效果,若睡前半小時適量進食小米粥,可幫助入睡。
 



  七、能提高效率的食物:

  糖能順利地通過大腦的各道屏障進入腦組織而被吸收,可提高人的學習和工作效率。
  

 

  貼心提示:

  製作越吃越聰明的補腦糖

  父母總是希望自己的小孩學習好、功課好、記憶力好。總之,就是希望自己的

  

小孩夠聰明。現在介紹可以增進聰明的藥膳給大家,讓您的小孩頭好壯壯。

  材料:桃仁250公克,黑芝麻250公克,紅糖500公克。

  做法:

  第一步:將紅糖放入鍋中,加入適量的水,用文火把紅糖溶化並且熬稠。

 

 

  第二步:把桃仁和芝麻炒香。 

 

  第三步:將桃仁和芝麻倒入熬紅糖的鍋中,攪拌均勻後即可關火。倒入塗有熟

 

葵花油的盤中攤平,切成小方塊即可食用。

  功效:

  桃仁:味甘、性苦、平。歸心、肝、大腸經。有活血祛瘀,潤腸通便的功效。

 

 

  芝麻:滋養肝髒,養血舒筋。

 

  紅糖:味甘,性寒。歸脾、胃、肝經。能健脾益胃,潤心肺。

  補腦糖可以當糖果給小朋友常吃,有補腎健腦的功效。特別適合那些毛發稀

 

少,易受驚嚇,記憶力差的小孩常吃。每天泡點綠茶。茶葉中的脂多糖,可改善肌

 

體造血工能,在短時間內即可增強機體非特異性免疫力。此外,茶葉還能防輻射損

 

害。

 

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羊妹妹

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